「おためし体験ヨガレッスン」のご報告

『おためし体験ヨガレッスン』無事終える事が出来ました。

まず、
①前屈をして指先と床の距離
②1分間の呼吸数
を自分で記憶して頂きます。

さぁ、ヨガレッスンstartです！！

皆さま、自分の身体の硬さに苦笑い…。
自分の足の重さに苦笑い…。
なかには「拷問みたい 💦」と言いながら頑張ってる方もいらっしゃいました。
もちろん、お顔は笑顔ですよ…笑。

手の先～足の先まで、ポーズを繰り返しながら あらゆる関節を伸ばし、
腹式呼吸で自律神経や気を整えて修了…。

ここでもう一度、初めの①②を確認して貰います。

皆さま、2度目の驚き！！

①は、ほとんど方が指先が床に着くようになりました。
②は、全員 呼吸回数が減りました。 なんと、半数になった方も… 💦

1分間の呼吸数が、7～12呼吸が質の良い呼吸と言われます。
一生の呼吸数が決まっているとすれば、質の良い呼吸で人生100年！！
元気に生きていきたいですよね🌟

サロンでも、随時 体験レッスンを受け入れております。
お気軽にお問い合わせ下さい。

お問い合わせ：082-225-3570 / 080-3318-9389
※休み・外部教室に出かけている時間帯は対応できない場合がありますのでご了承ください。

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・体験者様の感想

✩最初はどうなる事かと思ったけど、気持ちよかったぁ。
✩お風呂上がりの様な、ほっぺをピンク色に染めて、肌ツヤ良くなって帰られた方もいらっしゃいました。
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コロナウイルス感染予防対策について

ヨーガサロンでは、生徒さんに安心してレッスンをしていただくために以下の対策を行っています。

• マスク着用・アルコール手指消毒・サロン内の清掃、消毒
• 換気による空気の循環
• 抗菌・抗ウイルス AT254フィルター設置
• 高濃度25000「プラズマクラスターイオン」発生効果のある装置設置
  （浮遊ウイルス・カビ菌・アレルギー物質・付着臭を分解除去する）