広島市中区鉄砲町のヨガ教室、山根ゆう子ヨーガサロン.
『おためし体験ヨガレッスン』無事終える事が出来ました。
まず、
①前屈をして指先と床の距離
②1分間の呼吸数
を自分で記憶して頂きます。
さぁ、ヨガレッスンstartです!!
皆さま、自分の身体の硬さに苦笑い…。
自分の足の重さに苦笑い…。
なかには「拷問みたい 💦」と言いながら頑張ってる方もいらっしゃいました。
もちろん、お顔は笑顔ですよ…笑。
手の先~足の先まで、ポーズを繰り返しながら あらゆる関節を伸ばし、
腹式呼吸で自律神経や気を整えて修了…。
ここでもう一度、初めの①②を確認して貰います。
皆さま、2度目の驚き!!
①は、ほとんど方が指先が床に着くようになりました。
②は、全員 呼吸回数が減りました。 なんと、半数になった方も… 💦
1分間の呼吸数が、7~12呼吸が質の良い呼吸と言われます。
一生の呼吸数が決まっているとすれば、質の良い呼吸で人生100年!!
元気に生きていきたいですよね🌟
サロンでも、随時 体験レッスンを受け入れております。
お気軽にお問い合わせ下さい。
お問い合わせ:082-225-3570 / 080-3318-9389
※休み・外部教室に出かけている時間帯は対応できない場合がありますのでご了承ください。
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・体験者様の感想
✩最初はどうなる事かと思ったけど、気持ちよかったぁ。
✩お風呂上がりの様な、ほっぺをピンク色に染めて、肌ツヤ良くなって帰られた方もいらっしゃいました。
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Instagramにも投稿してます!
ヨーガサロンでは、生徒さんに安心してレッスンをしていただくために以下の対策を行っています。
―当サロンの理念―
人間の心(感情・気持ち)と身体は深くかかわっており、
身体が健康であれば健全(すこやか)な心を持つことができます。
健全(すこやか)な心持ちでいると、
明るく元気な日常を送ることができます。
ヨーガをすることによって、
身体の骨格、筋肉、内臓などを丈夫にし、
身体を根源から鍛え、
肉体と精神をつくり、心と身体の歪みが正されます。
文明の発達と医療の進歩により、
無意識のうちに低下している
自然治癒力(自分自身で病気を治す力)が高まり、
身体の内側から活きる力が出てきます。
(50代・60代の方歓迎)
閉経後の体のバランス・不調を整える効果もあります。
ぜひお悩みの方はご相談ください。
80代へ向けて非常に健康になります!
体験無料!この機会にぜひお試しください
山根 由子 Yuko Yamane
1942年2月4日生
ヨガ歴44年
平本 三枝 Mie Hiramoto
1968年5月9日生
森 佳奈恵 Kanae Mori
1978年10月10日生
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
10:30~12:00 | 10:30~12:00 | 外部教室 | 外部教室 | 外部教室 | 10:00~11:30 | |
13:30~15:00 | 13:30~15:00 | ヨガ特別クラス14:00~ | ヨガ特別クラス13:30~ ヨガ指導者教室15:30~ | 13:30~15:00 | 外部教室 | |
18:30~20:00 | 18:30~20:00 | 18:30~20:00 | 休み | 休み | 18:30~20:00 |
月 | 10:30~12:00 | 13:30~15:00 | 18:30~20:00 |
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火 | 10:30~12:00 | - | 18:30~20:00 |
水 | - | ヨガ特別クラス14:00~ | 18:30~20:00 |
木 | - | ヨガ特別クラス13:30~ ヨガ指導者教室15:30~ | - |
金 | - | 13:30~15:00 | - |
土 | 10:00~11:30 | - | 18:30~20:00 |
日 | - | - | - |
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